Melhores cortinas blackout: os 5 principais tons de bloqueio de luz mais recomendados por especialistas

Existem muitas razões pelas quais uma pessoa pode querer cortinas blackout. Trabalhadores noturnos, pais com bebês e pessoas que vivem em áreas urbanas bem iluminadas podem se beneficiar de cortinas que bloqueiam a luz de forma eficaz. As opções de varejo para cortinas são infinitas, portanto, tentar encontrar as cinco melhores cortinas blackout exigiu algumas pesquisas com nossas fontes sempre confiáveis.

O apelo das cortinas blackout para os trabalhadores noturnos e também para as pessoas que ficam acordadas até o nascer do sol é evidente. De acordo com um estudo recente, algumas pessoas são naturalmente noctívagas, enquanto outras não conseguem deixar de acordar cedo e aproveitar o dia. Referido como um cronotipo, ou a necessidade de sono de cada corpo individual em um determinado momento, os especialistas em estudos do sono geralmente consideram essa característica imutável. Simplificando, os noctívagos geralmente têm dificuldade em se transformar em madrugadores. Agora, no entanto, pesquisadores da Baylor University sugerem que os cronótipos são mais flexíveis do que a maioria das pessoas pensa. A genética certamente nos predispõe a uma preferência pelas horas da manhã ou da noite, mas os pesquisadores acreditam que ser uma coruja noturna também pode resultar de escolhas comportamentais. Independentemente de ser o resultado da biologia, fatores institucionais ou escolhas comportamentais, ser uma coruja perpétua da noite (cronotipo noturno) tem uma longa conexão com a pior saúde do sono, baixo estado de alerta nas aulas e diminuição do sucesso acadêmico.

Não há muito que uma boa noite de sono não possa fazer. Agora, um novo estudo está reforçando a importância de ter um sono de boa qualidade à medida que envelhecemos. Pesquisadores da Universidade da Califórnia-Berkeley descobriram que o sono profundo pode proteger os idosos da perda de memória relacionada ao Alzheimer. “Com um certo nível de patologia cerebral, você não está destinado a sintomas cognitivos ou problemas de memória”, explica Zsófia Zavecz, pesquisadora de pós-doutorado no Centro de Ciência do Sono Humano da UC Berkeley. "As pessoas devem estar cientes de que, apesar de ter um certo nível de patologia, existem certos fatores de estilo de vida que ajudam a moderar e diminuir os efeitos. Um desses fatores é o sono e, especificamente, o sono profundo", continua o pesquisador em um comunicado da universidade. . Anteriormente, estudos haviam relacionado o sono ruim a um acúmulo mais rápido de proteína beta-amilóide no cérebro, que é a marca registrada do desenvolvimento da doença de Alzheimer. Uma das partes mais perturbadoras de ter a condição é a perda de memória, relacionada a vias de memória destruídas que podem dificultar a realização de tarefas diárias.

Sempre querendo ajudar os sonolentos, reunimos nossas fontes para descobrir as cinco melhores cortinas blackout para comprar hoje. Felizmente, você finalmente terá a boa noite de sono de que seu corpo precisa. Deixe-nos saber seus favoritos nos comentários abaixo!

Classificadas como as melhores cortinas blackout gerais de acordo com a NBC Select, "'Esta seleção atende a todas as suas necessidades para uma cortina blackout lindamente projetada que ainda tem um preço razoável', disse Beth Brown, designer de interiores e proprietária da Beth Brown Interiors em Atlanta. O a cortina é oferecida individualmente ou em um conjunto de dois e você pode comprar clipes de anel separados para facilitar o uso."

Embora sejam considerados caros em comparação com alguns dos outros itens desta lista, a qualidade geral do apelo elegante os torna muito populares entre os consumidores. "Como a maioria dos itens em West Elm, essas cortinas blackout estão no lado mais alto, em termos de preço. Às vezes, para combinar com a decoração de um quarto, suas cortinas blackout precisam ser feitas de um material de cor mais clara. Conhecida por sua qualidade de marca, West Elm oferece sua coleção de cortinas blackout. Bloqueando a luz e o ruído, as cortinas blackout da West Elm também são eficazes em cores de materiais mais claras. Essas cortinas blackout não apenas podem ser colocadas em camadas, mas também são fabricadas em uma instalação certificada pelo comércio justo. Embora no final mais caro, eles vêm em dois métodos de suspensão diferentes para atender às necessidades do seu quarto. Além disso, com a linha de cortinas de West Elm, eles têm opções de tamanho personalizado e diferentes texturas para camadas ", escreve Better Homes & Gardens.